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Avant la première utilisation, quelques gouttes sur une petite zone peu visible, comme le conseille Dermato-Info.
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Gommage du visage : exfolier en douceur, des grains à l'acide mandélique
Teint brouillé, grain de peau irrégulier, maquillage qui marque : une exfoliation bien menée lisse la surface du visage. Mal dosée, elle irrite et sensibilise. Grains ou acides, fréquence, soleil : voici comment exfolier en douceur, et la place de l’acide mandélique dans la routine.
Par Maria Dagiel-Petit, gérante de Belweder France · 7 novembre 2026
Pourquoi exfolier : la peau se renouvelle, mais de moins en moins vite
La peau sait se débarrasser seule de ses cellules mortes. L’épiderme se renouvelle environ toutes les trois semaines, explique Dermato-Info, le site de la Société française de dermatologie (SFD) : les cellules de surface, appelées kératinocytes, terminent leur cycle puis se détachent, surtout sous l’effet des frottements du quotidien.
Ce mécanisme ralentit avec les années. Dermato-Info décrit comment, avec l’âge, les cellules les plus anciennes peuvent s’accumuler en surface et donner l’impression d’un teint brouillé et d’une peau épaissie. Le visage paraît alors moins lumineux, le grain de peau moins régulier, et le maquillage accroche sur les zones rugueuses.
L’exfoliation vient aider ce processus naturel, sans le remplacer. Elle élimine les cellules mortes accumulées à la surface de l’épiderme, rappelle le magazine de santé Allodocteurs, ce qui lisse la peau au toucher et lui rend un aspect plus net. Elle reste toutefois un geste d’entretien, à doser avec soin : Allodocteurs met en garde contre l’excès et conseille de ne pas dépasser deux gommages par semaine, trois au maximum pour une peau très épaisse, sous peine d’abîmer la barrière cutanée. Tout l’enjeu est donc de trouver la méthode et le rythme qui conviennent à votre peau, en commençant toujours par le plus doux et en observant comment elle réagit d’une semaine à l’autre.
Grains ou acides : deux façons d'exfolier
Il existe deux grandes familles d’exfoliants. Les gommages mécaniques utilisent des grains qui détachent les cellules mortes par frottement. Plus les grains sont fins, plus le gommage est doux pour la peau, note Allodocteurs : sur le visage, on évite donc les particules grosses ou anguleuses, et l’on masse sans appuyer.
Les exfoliants dits chimiques agissent sans grains. Ce sont des acides qui facilitent l’élimination des cellules mortes. Dermato-Info distingue deux catégories : les alpha-hydroxyacides (AHA), comme l’acide glycolique, qui ont une action kératolytique, c’est-à-dire qu’ils éliminent les cellules mortes ; et les bêta-hydroxyacides (BHA), dont l’acide salicylique, qui exfolie la peau et aide à réduire l’inflammation. C’est pourquoi ce dernier figure si souvent dans les soins pour peaux grasses à imperfections.
Aucune des deux méthodes n’est meilleure dans l’absolu. Le gommage à grains agit par frottement, et son effet dépend donc de la pression exercée ; les acides n’ont pas besoin de frotter, mais demandent des précautions vis-à-vis du soleil, détaillées plus bas. Sur une peau à tendance acnéique, la prudence s’impose : le dermatologue Jérémy Lupu, cité par Allodocteurs, ne recommande pas les gommages sur une peau acnéique. Dans ce cas, mieux vaut suivre la routine de notre guide peau grasse et pores dilatés, construite autour de l’acide salicylique.
L'acide mandélique, un AHA pour un usage régulier
L’acide mandélique appartient à la famille des AHA, comme l’acide glycolique. Notre Sérum Équilibrant à l’Acide Mandélique en contient 10 %, associé à 10 % d’eau d’hamamélis. Il s’applique comme un sérum, sans rinçage : cinq à sept gouttes sur peau propre, en massant délicatement. De légers picotements passagers sont normaux avec les AHA ; une sensation de brûlure, en revanche, doit faire arrêter l’application. Nous conseillons de commencer par quelques soirs par semaine, puis d’augmenter seulement si la peau le tolère bien.
Avec un acide, la concentration n’est pas le seul paramètre. Le comité scientifique européen chargé de la sécurité des cosmétiques (SCCNFP) a conclu, dans son avis de 2000 sur les AHA, que le pH est le facteur qui influence le plus le pouvoir irritant de ces produits, davantage que leur concentration.
Le même comité a étudié l’effet des AHA sur la sensibilité au soleil. Dans les données qu’il a examinées, une application quotidienne d’acide glycolique à 10 % augmentait nettement la sensibilité de la peau aux UVB, laquelle revenait à la normale une semaine après l’arrêt. En 2004, le SCCNFP a confirmé que l’application d’AHA augmente les dommages causés par les UV, et recommandé d’éviter le contact avec les yeux et de se protéger du soleil pendant l’utilisation. Ces travaux portaient sur l’acide glycolique, mais la recommandation vaut pour toute la famille : appliquez ce sérum le soir, et protégez votre peau avec un écran solaire dans la journée.
The 3-step routine
Exfolier le soir
5 à 7 gouttes de Sérum Équilibrant à l'Acide Mandélique sur peau propre et sèche, en massant délicatement.
Hydrater et protéger
Le Sérum Hydratant à l'Acide Hyaluronique pour le confort, puis un écran solaire chaque matin.
Le sérum à l'acide mandélique en vidéo
Sérum équilibrant à l'acide mandélique
Un sérum dosé à 10 % d'acide mandélique qui exfolie en douceur tous les types de peaux, même les plus fragiles.
Cosmétique ou peeling médical : ne pas confondre
Le mot peeling recouvre deux réalités. Les soins exfoliants vendus en pharmacie ou en ligne sont des cosmétiques, conçus pour un usage à la maison. Le peeling médical est un acte réalisé par un dermatologue, qui choisit le produit et sa concentration selon la peau et l’objectif. La fiche d’information de la Société française de dermatologie sur les peelings superficiels cite l’acide glycolique, l’acide salicylique et l’acide pyruvique, appliqués en trois à six séances, avec une protection solaire SPF 50+ indispensable ensuite. Ces peelings sont contre-indiqués pendant la grossesse et l’allaitement.
Les peelings plus profonds changent encore d’échelle. Pour un peeling moyen, réalisé à l’acide trichloracétique, la SFD indique une éviction sociale de quatre à huit jours. Ces actes ne s’improvisent pas : dans un communiqué de 2022, la SFD et son groupe de dermatologie esthétique ont rappelé que les peelings doivent être appliqués avec prudence pour éviter toute brûlure et séquelle.
Retenez donc qu’un exfoliant cosmétique entretient la surface de la peau, tandis qu’un peeling médical répond à une indication posée par un médecin. La fiche de la SFD cite par exemple la peau grasse et épaisse aux pores dilatés parmi les indications du peeling superficiel. Pour ce type de peau, ou pour tout problème marqué que vos soins habituels ne règlent pas, parlez-en à un dermatologue plutôt que de multiplier les produits à la maison ou d’augmenter vous-même les concentrations.
Frequently asked questions
Pour un gommage classique, Allodocteurs conseille de ne pas dépasser deux séances par semaine, trois au maximum pour une peau très épaisse. Pour un sérum aux AHA, commencez par quelques soirs par semaine et n’augmentez que si la peau le tolère.
Oui, avec une vraie protection solaire. Le comité scientifique européen SCCNFP a conclu que les AHA augmentent les dommages causés par les UV, et Allodocteurs suggère d’éviter si possible les crèmes aux acides pendant l’été. Appliquez-les le soir et protégez votre peau chaque matin.
De légers picotements passagers sont normaux avec les AHA. S’ils persistent ou s’accompagnent de rougeurs ou de brûlures, espacez les applications ou arrêtez le produit, et testez toujours un nouveau soin sur une petite zone.
Les gommages ne sont pas recommandés sur une peau acnéique, selon le dermatologue Jérémy Lupu cité par Allodocteurs. L’acide salicylique, un BHA, est plus adapté : notre guide peau grasse et pores dilatés détaille la routine.
Pour aller plus loin : nos guides teint terne, peau sèche ou déshydratée et peau grasse et pores dilatés, et tous nos soins visage. Livraison offerte dès 39 € d’achat en France.
Sources : Société française de dermatologie, Dermato-Info, « La peau : comprendre sa structure et ses fonctions », Dr Léna Ronjat, 12 avril 2025 ; Dermato-Info, « Le vieillissement de la peau », 24 octobre 2019 ; Dermato-Info, « M’informer des traitements de l’acné », Dr Bénédicte Oulès et Dr Léna Ronjat, mis à jour le 19 juillet 2025 ; Dermato-Info, « Bien utiliser les cosmétiques », Dr Sandra Ly, 11 juin 2019 ; Allodocteurs, « Quels sont les bienfaits du gommage pour la peau ? », Rym Ben Ameur, 26 juillet 2025 ; Allodocteurs, « Comment prendre soin de sa peau grasse ? », Rym Ben Ameur avec le Dr Jérémy Lupu, 26 mai 2025 ; Allodocteurs, « On vous explique pourquoi il ne faut pas retirer seul ses points noirs », Benjamin Lévêque avec le Dr Dima Haidar, janvier 2024 ; SCCNFP, comité scientifique de la Commission européenne, « The safety of alpha-hydroxy acids », avis du 28 juin 2000 ; SCCNFP, « Updated position paper concerning consumer safety of alpha-hydroxy acids », avis du 25 mai 2004 ; Société française de dermatologie, « Fiche d’information : peelings chimiques superficiels » ; Société française de dermatologie, « Fiche d’information : peelings chimiques moyens » ; Dermato-Info, « Pratiques dangereuses en dermatologie esthétique et correctrice », communiqué SFD et gDEC, 10 janvier 2022.