Es ist Sommer, und Sie lesen nur Artikel darüber, wie man sicher bräunt! Schließlich sind die Gefahren der Sonne für unsere Haut sehr real …
In unseren vorherigen Artikeln wollten wir einen Überblick über UVA- und UVB-Strahlen, Phototypen, Rituale für den Sonnengenuss, Lichtalterung und die Schwangerschaftsmaske geben. Nun stehen Melanin und freie Radikale „auf dem Prüfstand“!
Melanin
Melanin ist am natürlichen Schutzmechanismus der Haut beteiligt: Es ist ein Pigment, das die Haut als Reaktion auf die Einwirkung der Sonnenstrahlen färbt.
Freie Radikale
Wir bilden Moleküle, die man als freie Radikale bezeichnet, wenn wir uns anstrengen und dabei Sauerstoff verbrauchen: beim Laufen, Gehen, Verdauen … Ihre Besonderheit: Sie haben ein Elektron zu viel und sind besonders instabil. Unser Antioxidantiensystem soll sie neutralisieren, damit sie andere Moleküle nicht „anstecken“.
Die Sonne bewirkt tatsächlich die Bildung freier Radikale, die Zellen schädigen und zu deren Alterung und Degeneration beitragen.
Doch Vorsicht vor vorschnellen Schlüssen! Wir bilden freie Radikale auf natürliche Weise, und sie haben durchaus ihren Sinn, wenn sie infizierte, von Viren befallene oder zu alte Zellen zerstören!
Kompliziert wird es, wenn freie Radikale im Übermaß vorhanden sind! Das ist der Fall, wenn wir uns ungeschützt zu lange der Sonne aussetzen, wenn die Luftverschmutzung in der Stadt zu hoch ist, wenn wir uns nicht ausgewogen ernähren, wenn wir Stress ausgesetzt sind, wenn wir krank sind usw. …
Was unsere Epidermis betrifft, so greifen freie Radikale die Zellmembranen an und schädigen das Kollagen, das der Faltenbildung als Barriere entgegenwirkt.
Glücklicherweise gibt es Radikalfänger, nämlich Antioxidantien.
Wo findet man sie?
- Unser Körper bildet sie auf natürliche Weise selbst
- Manche Lebensmittel enthalten mehr davon als andere (insbesondere Lebensmittel, die reich an Vitamin A, C und E sind; grünes Gemüse, Zitrusfrüchte, Bohnen und Hülsenfrüchte, Nüsse und fettreiche Fische)
- Kosmetikprodukte, die dazu beitragen, die Zeichen der Hautalterung zu verlangsamen.